INVENTIF: Di Indonesia, minuman bersoda merupakan salah satu minuman favorit sebagian orang, bahkan menjadi minuman yang paling populer saat ini. Banyak orang yang menyebutkan bahwa minuman bersoda merupakan minuman yang memiliki rasa enak, manis dan menyegarkan tubuh.
Bahkan minuman bersoda merupakan minuman yang banyak disukai semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Akan tetapi, sebagai minuman bersoda walaupun banyak disukai ternyata memiliki risiko kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Bahkan banyak informasi yang mana dapat menimbulkan penyakit.
Lantas apakah informasi yang didapat tersebut merupakan fakta atau hanya mitos belaka saja? Berikut mitos dan fakta terkait minuman bersoda yang harus diketahui:
Mitos: satu kaleng soda sehari sama dengan cemilan sehat.
Fakta: satu kaleng minuman bersoda mengandung sekitar 10 sendok teh gula tambahan.
Jumlah tersebut sudah mendekati standar WHO untuk mengonsumsi gula dalam satu hari. Selanjutnya minuman bersoda ternyata mengandung kalori kosong, di mana kalori yang dikandung bukan merupakan nutrisi yang penting.
Mitos: minuman bersoda membuat perut mulas.
Fakta: hanya sebagian kecil orang yang mengalami perut mulas dan biasanya karena gelembung soda yang menyebabkan asam lebih mudah naik ke kerongkongan.
Mitos: mengonsumsi minuman bersoda tidak akan merusak kesehatan jika dalam jumlah sedang.
Fakta: mengonsumsi minuman bersoda dalam jumlah sedang dapat memunculkan risiko kesehatan.
Mitos: minuman bersoda dapat membuat gigi menjadi keropos.
Fakta: minuman bersoda bikin gigi keropos, namun jika sering minum soda tanpa menyikat gigi setelah meminumnya.
